Витамины и добавки для сердца при гипертонии и аритмии

You are currently viewing Витамины и добавки для сердца при гипертонии и аритмии

Неправильное питание с повышенным содержанием углеводов, экстремальные физические нагрузки и стресс повышают риск развития болезней сердца и сосудов. Патологии сердечно-сосудистой системы легче предотвратить, чем вылечить. Поэтому так важно не оставлять тревожные симптомы без внимания, принимать добавки для здоровья сердца в профилактических целях. Кому они необходимы? Мы все должны заботиться о здоровье своего сердца, но в первую очередь это касается людей, кому уже за сорок. Механизм действия данных добавок очень разнообразен и направлен на различные аспекты здоровья сердечно-сосудистой системы.

Симптомы проблем с сердцем и признаки тромбов в сосудах

Как узнать, есть ли у вас тромбы в сосудах? Можно пройти дорогое обследование, а можно просто посмотреть на симптомы ниже. Конечно, наличие одного симптома еще не значит, что тромбы в сосудах точно есть, но их сочетание уже дает повод задуматься. Симптомы напрямую зависят от того, где находятся тромбы. Они могут быть в легких, в сердце, в ногах, в мозге, иными словами везде, где есть артерии и вены.

  1. Судороги или напряженность в ногах. В голенях могут быть пульсирующие судороги из-за тромбоза глубоких вен.
  2. Одышка. Может возникнуть из-за тромбов в легких или сердце. Дыхание быстро сбивается, особенно при долгой ходьбе или подъеме в гору.
  3. Внезапное повышение или снижение кровяного давления.
  4. Беспричинное повышение пульса.
  5. Отеки ног, стоп, лодыжек, рук (обычно, с одной стороны).
  6. Чрезмерное потоотделение.
  7. Изменение цвета кожи. Кожа может внезапно покраснеть или, наоборот, побледнеть.

Если у вас есть один или несколько из этим симптомов, то для большей достоверности пройдите обследование. Если симптомы слабые, обсудите с врачом нутриенты, которые естественным образом не дают крови густеть. Они не для того, чтобы разжижать кровь, просто не дают образовываться тромбам, поэтому обычно врачи их одобряют:

  1. Витамин Е в виде токотриенолов.
  2. Чеснок.
  3. Кверцетин.
  4. Куркумин.
  5. Кайенский перец.
  6. Магний и калий.

Все эти продукты — отличные средства профилактики образования тромбов, поэтому включите их в свой рацион. Важно также знать, что у людей с диабетом риск возникновения тромбов повышен, потому что у них высокий уровень сахара в крови. У людей с инсулинорезистентностью, преддиабетом и тех, кто употребляет много сахара и углеводов, риск возникновения тромбов намного выше. А если вы перейдете на здоровое кето с интервальным голоданием, то удивитесь результату,  подробнее эта тема разбиралась тут.

Как снизить высокое артериальное давление при гипертонии

Помимо стандартных причин в виде заложенности сосудов, их слабой эластичности и густой крови, обычно высокое давление связано с дефицитом магния и калия, а также из-за повышенного наличия кальция в крови. Довольно часто врачи при гипертонии назначают мочегонные средства/диуретики. Побочный эффект мочегонных средств — усиление инсулинорезистентности, которая, в свою очередь, повышает уровень инсулина, что в конечном счете усугубит проблему с артериями. Это называется одно лечим, другое калечим. Некоторые диуретики, например гидрохлортиазид, имеет также побочный эффект в виде дефицита калия и магния, а для кальция он наоборот вызывает задержку в организме, что также является губительным для сосудов. Как еще снижается артериальное давление лекарствами? Обычно используется блокираторы кальциевых каналов. Это неоднозначные лекарства, так как они часто вызывают отеки в ногах из-за подавления функции сокращения мышц для отвода крови, а также приводят к аритмии.

Отеки ног и ступней причины

Какое может быть безопасное решение в случае гипертонии? В этом случае обсудите с врачом прием высоких дозировок витамина Д3, вплоть до 40000МЕ, это улучшит эластичность сосудов. Также тут поможет увеличение приема калия, его в сутки необходимо 4700мг, также необходим магний в хелатных формах, в дозировке 400мг-800мг в сутки. Из-за того, что атеросклеротические бляшки вызываются в том числе высоким содержанием кальция в крови, для устранения его негативного влияния необходим витамин К2. Что еще может помочь безопасно снизить артериальное давление? Если вам нужно средство для снижения давления без побочных эффектов, то есть отличный чай, называется Каркаде. Это натуральное средство от повышенного артериального давления, оно практически не имеет побочных эффектов и у него масса других полезных свойств:

  1. Различные исследования чая из гибискуса показали значительное снижение артериального давления (как систолического, так и диастолического). Некоторые исследования показывают, что он может быть почти таким же эффективным или столь же эффективным, как некоторые лекарства от повышенного кровяного давления.
  2. Чай из гибискуса может оказывать легкий мочегонный эффект, но при этом он не снижает уровень калия.
  3. Каркаде также может помочь снизить уровень триглицеридов и холестерина ЛПНП.
  4. В состав пигмента цветков гибискуса входят фитонутриенты – антоцианы, они действуют как ингибиторы АПФ. АПФ – это фермент, участвующий в балансе жидкостей в организме и регуляции давления, основа этого фермента – минерал цинка. Многие лекарства от давления – это ингибиторы АПФ, они расслабляют сосуды и понижают давление. Чай из гибискуса – природный ингибитор АПФ.
  5. Он может подавлять рак желудка на 52%
  6. Фитонутриенты в чае из гибискуса обладают антибактериальными свойствами. Они могут быть такими же эффективными, как некоторые антибиотики, и более эффективными, чем пенициллин.
  7. Каркаде может выводить жир из печени.

Нельзя пить каркаде при приеме диуретиков без разрешения врача. Пейте чай каркаде примерно в течение шести недель, чтобы ощутить первый эффект.

Важные добавки для здоровья сердца и сосудов

Для здоровья сердца и сосудов лучше заранее начинать принимать добавки, не дожидаясь проблем, согласуйте их с вашим врачом. Наиболее важные мы приводим ниже, также краткое описание принципа действия:

  1. Бетаин типа TMG. Нехватка бетаина обычно сопровождается развитием сердечно-сосудистых заболеваний. При нехватке бетаина, витамина В12 и фолата происходит повышение концентрации общего гомоцистеина в плазме крови, что является фактором риска развития атеросклеротических заболеваний коронарных, церебральных и периферических сосудов, а также венозных тромбозов. Бетаин снижает гомоцистеин, превращая его в полезный метионин. Кроме того, бетаин повышает прочность капилляров и снимает спазмы, как следствие — будет нормализоваться артериальное давление. Что будет, если не принимать бетаин? Повышенные уровни гомоцистеина приведут к тому, что на внутреннем слое наших сосудов образуются микроскопические разрывы, для заживления которых организм будет вынужден использовать холестерин, вызывая его чрезмерное отложение.
  2. L-аргинин. Установлено, что хронический недостаток аргинина в организме приводит к развитию артериальной гипертонии. В дозах 2-3 грамма в день L-Аргинин способствует уменьшению напряженности гладкой мускулатуры артерий, тем самым снижая диастолическую нижнюю составляющую кровяного давления. Кроме того, L-Аргинин используется для профилактики атеросклероза. Он препятствует образованию кровяных сгустков и адгезии этих сгустков на внутренней стенке артерий — тем самым уменьшается риск возникновения тромбов и атеросклеротических бляшек.
  3. Витамин К2. Прием витамина К2 в форме МК-7 в дозировке 200-300мкг в сутки позволяет постепенно и безопасно убирать лишний кальций из артерий и направить его в кости, где ему и место. Конечно, полностью атеросклеротическую бляшку он не уберет, это было бы слишком просто, но при постоянном и длительном приеме витамин К2 должен уменьшить ее размер.
  4. Витамин Д3. Это один из самых мощных природных противовоспалительных средств, он даже снимает боль в спине, боли при любом типе артрита. И точно также он снимает воспаление в артериях, делая их более эластичными. Принимать витамин Д3 рекомендовано вместе с витамином К2. Витамин К2 отвечает за то, чтобы кальций не поступал туда, где его быть не должно (во внутренние органы, стенки сосудов, суставы и т. п.) и удерживает его в костях.
  5. Порошок электролитов. Помогают при аритмии. В нашем теле обычно роль электролитов выполняет калий, магний, кальций и натрий. Эти вещества контролируют работу нервов и мышц, в том числе сердце — ведь это тоже мышца и у нее есть нервы. Существует огромная связь между дисбалансом электролитов и функциями сердечно-сосудистой системы.  Электролиты работают вместе и должны быть сбалансированы, нехватка одного из них это также плохо, как и избыток.
  6. Омега-3. Прием большого количества рафинированных масел с большим количеством омега-6 провоцирует воспалительные процессы в сосудах, а омега-3 кислоты наоборот — воспаление снимают. Омега-6 тоже необходима организму, но проблема в том, что ее в нашем питании содержится запредельно много. Оптимальным соотношением считается 1 к 5, то есть на 5 мг омега-6 должно приходится 1 мг омега-3. А у большинства людей диапазон держится в соотношении в 1 к 30, а в запущенных случаях 1 к 100. Этот фактор заметно влияет на развитие многих хронических болезней: аллергия, артрит, болезней сердечно-сосудистой системы, деменция, ожирение. Для сохранения баланса принимайте чистую омега-3, которая гасит воспаления, параллельно выполняя еще целый ряд важных функций.
  7. Витамин Е. У многих людей нехватка витамина Е, но если его уровни привести в норму, то это защищает сосуды изнутри. Это один из самых мощных антиоксидантов при сердечно-сосудистых заболеваниях. Благодаря антиоксидантным свойствам витамин Е препятствует процессу окисления плохого холестерина ЛПНП, вследствие чего он в меньших количествах скапливается в артериях. Поскольку витамин Е обладает противовоспалительными, антитромбоцитными и сосудорасширяющими свойствами, его также относят к кардиопротекторам.
  8. Коэнзим. Сердечная недостаточность представляет собой затруднение сердцебиения и ухудшение кровотока. Ученые провели исследование, в рамках которого 420 участникам с сердечной недостаточностью выдавали коэнзим Q10. В конце исследования ученые заметили, что ежедневное потребление соединения существенно снизило уровень риска, связанный с нарушением сердечного ритма. Роберт Аткинс отмечает, что у многих его пациентов после начала приема CoQ10 отпала необходимость в операции.
Коэнзим CoQ10 польза для сердца - Q10 убихинол и убихинон

9. Магний и калий. Невероятно полезная комбинация для сердца. Есть много данных о том, что магний с калием предотвращает образование тромбов, развитие аритмии или учащенного сердцебиения и он уменьшает высокое давление. К сожалению, во многих продуктах питания содержится недостаточно магния, потому что в наших почвах его не хватает. Ведь почти все удобрения для растений содержат так называемый комплекс АФК (азот, фосфор и калий), вот почему магний в дефиците нашего рациона.

Мы рассмотрели добавки, которые помогут нашим сосудам и сердцу, если вам интересна эта тема, у нас есть обзор с другими советами по здоровью сердца. Всем читателям желаем здоровья и хорошего настроения!

Поделитесь этой страницей
Добавки Айхерб в наличии